SEPTEMBRE 2008

Peut-être pour certains les vacances seront-elles déjà loin, mais le mois de septembre reste le mois de la rentrée, le mois où l'on va engager des activités, où l'on a pris un peu de temps pour se poser et se retrouver plein d'énergie pour aborder les mois "de la mauvaise saison." Septembre est le mois des équinoxes d'automne où le soleil passe à l'équateur pour commencer à descendre dans l'hémisphère sud alors que dans l'hémisphère nord, le froid va commencer à s'annoncer. C'est l'époque où l'on profite des dernières récoltes de fruits, où l'on prépare la terre pour y semer. C'est pour nous aussi le moment de préparer notre terre intérieure et de nous tourner vers cette richesse que nous avons accumulée. Je vous propose de vous pencher grâce au Yoga et aux postures sur cet accord entre les rythmes de la nature et nos rythmes intérieurs. L'automne est la saison qui en yoga mettra l'accent sur les postures inversées. Pendant ces semaines, cette famille de posture occupera une place prépondérante au coeur de la séance de yoga. Les postures inversées inaugurent cette inversion de l'énergie, sa "décroissance", son chemin vers le retour vers l'intérieur. Le feu intérieur se retourne pour  brûler les scories et nettoyer le corps.

Les conseils d'alimentation

Si justement les postures nous guident vers ce moment propice pour nettoyer le corps, nous pouvons nous tourner vers une petite cure de fruits d'automne pour régénérer et nettoyer notre corps. Le raisin est l'aliment phare du mois de septembre. Certains accepteront volontiers des monodiètes de raisin, d'autres l'ajouteront chaque jour à leur alimentation – en dehors des repas- pour bénéficier de tous ses bienfaits.

Une cure de raisin revitalise et purifie le sang et tonifie les intestins. C'est aussi le moment de manger les poires, qui, en douceur, auront un effet laxatif au niveau des intestins.